Ăn chậm, nhai kỹ – chìa khóa cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Dành thời gian cho mỗi bữa ăn từ 20-30 phút, nhai kỹ trước khi nuốt giúp cải thiện tiêu hóa, kiểm soát cân nặng và phòng tránh nhiều bệnh lý dạ dày. Động đất Afghanistan: Hơn 1.000 người chết, Taliban cầu cứu quốc tếĐề phòng lũ ...