Bệnh rối loạn tiền đình thường kèm theo các triệu chứng như: Hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn… Những món ăn dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng nêu trên.

Bị bệnh rối loạn tiền đình luôn khiến con người rơi vào cảm giác mệt mỏi vì cơ thể hay trong tình trạng uể oải. Mong rằng, những món ăn dưới đây sẽ giúp ai đang mắc triệu chứng này sẽ được cải thiện tốt, giúp cơ thể tràn đầy năng lượng mỗi ngày.

Những món ăn cải thiện bệnh rối loạn tiền đình

Món ăn với óc heo hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn tiền đình

Theo y học hiện đại, óc heo là thực phẩm có vị ngọt, tính hàn, giàu khoáng chất. Vì vậy, nó có tác dụng bồi bổ xương khớp, hỗ trợ điều trị chứng đau đầu, chóng mặt, thần kinh suy nhược…

Óc heo chiên trứng gà

Trứng gà có tác dụng hỗ trợ tim mạch, bơm máu hiệu quả, vận chuyển máu tới não bộ, nhờ đó làm giảm các cơn đau đầu, giảm triệu chứng của bệnh rối loạn tiền đình.

Cách làm món óc heo chiên trứng gà

– Cách 1: Lấy một bộ óc heo làm sạch, gỡ bỏ mạch huyết. Đập trứng gà rồi đánh nhuyễn cùng óc heo và rau húng, sau đó chiên lên.

Óc heo chiên trứng gà hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn tiền đình.
Ảnh dẫn từ Gia Đình.Net.Vn.

– Cách 2: Đun nóng 1 thìa súp dầu ăn trong chảo, cho óc heo vào rán chín, đậy vung lại khoảng 2 phút thì đổ trứng gà vào, vặn nhỏ lửa. Khi trứng chín vàng, tắt bếp. Cho trứng ra đĩa, (nếu thích) bạn rắc hành lá và ớt lên trên để món ăn thơm hơn.

– Mỗi ngày bạn nên ăn một bữa và ăn liên tục trong vòng 10 ngày để mang lại hiệu quả tốt.

Món óc heo hấp lá ngải cứu

Trong Đông y, ngải cứu chính là một loại thuốc nam thân thiện với sức khỏe. Nó có tác dụng hỗ trợ an thai, trị mụn nhọt, giúp máu thông lên não. Do đó, mọi người có thể dùng món này để hỗ trợ điều trị bệnh tiền đình.

Cách làm món óc heo hấp lá ngải cứu

– Gỡ bỏ những mạch máu lớn trên óc heo, chần qua nước sôi. Lá ngải cứu rửa sạch và thái nhỏ.

– Xếp lá ngải cứu bên dưới, óc heo đặt trên vào tô rồi hầm cách thủy trong khoảng 40 phút, thêm ít rau diếp cá vào và tắt bếp.

– Bạn nên ăn nóng và ăn liên tục trong vòng 7 ngày để mang lại hiệu quả tốt.

Món ăn với thịt và sườn lợn hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn tiền đình

Sườn non nấu lá đinh lăng

Lá đinh lăng có tác dụng hoạt huyết dưỡng não, điều trị bệnh tiền đình. Từ xưa, các cụ đã dùng đinh lăng để điều trị chứng suy giảm trí nhớ, căng thẳng thần kinh, suy nhược cơ thể.

Nhờ tác dụng của lá đinh lăng, vỏ não được hoạt hóa nhẹ và có tính đồng bộ, các chức năng của hệ thần kinh về tiếp nhận và tích hợp hoạt động tốt hơn.

Cách làm món sườn non nấu lá đinh lăng

– Lá đinh lăng mang rửa sạch, để ráo nước. Sườn chặt miếng vừa ăn, rửa sạch.

Sườn non nấu lá đinh lăng.
Hình ảnh được cung cấp bởi chadarat sangnin từ Pixabay 

– Ướp sườn với hành khô, hành lá, hạt tiêu, nước mắm, muối, đường… tầm 15 phút.

– Cho sườn vào nồi cùng nước hầm lửa nhỏ. Tới khi sôi thì bạn nên hớt bớt bọt để nước trong hơn, tiếp tục hầm cho tới khi sườn chín mềm mới cho lá đinh lăng vào.

– Đun tiếp khoảng 5-10 phút tới khi mùi thơm của lá đinh lăng tỏa ra thì tắt bếp rồi múc ra ăn.

Món canh mộc nhĩ thịt nạc xay

Mộc nhĩ giàu vitamin B, kali, magie, natri và có lượng sắt cao gấp 30 – 70 lần thịt. Do đó, mộc nhĩ là thực phẩm hỗ trợ điều trị rối loạn tiền đình hiệu quả.

Cách làm món mộc nhĩ thịt nạc xay

– Mộc nhĩ ngâm với nước nóng cho nở ra rồi mang đi làm sạch, thái chỉ.

– Cho mộc nhĩ và thịt nạc xay vào nồi cùng 600ml nước đun sôi, sau đó nêm nếm gia vị muối, bột ngọt vừa miệng thì hạ nhỏ lửa hầm.

– Hầm cho đến khi còn 200ml nước thì tắt bếp rồi múc ra ăn.

Những phương pháp khác hỗ trợ, phòng tránh bệnh rối loạn tiền đình

Bên cạnh cải thiện bữa ăn, thì trên trang Thầy Thuốc Việt Nam (Hội Nội Khoa Việt Nam) có đăng tải một số cách hỗ trợ, phòng tránh bệnh rối loạn tiền đình, bạn có thể tham khảo nhé.

– Giảm bớt những suy nghĩ tiêu cực, căng thẳng, lo lắng.

– Chăm chỉ hoạt động, tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày.

– Nạp đủ 2 lít nước mỗi ngày, tránh để cơ thể rơi vào tình trạng thiếu nước

– Những người làm việc ở văn phòng, ngồi nhiều giờ bên máy tính liên tục nên thường xuyên tập các bài vận động vùng cổ, gáy.

– Không nên uống bia rượu, hút thuốc lá và các chất kích thích.

Chúc bạn kiên trì để có thể cải thiện nhanh bệnh rối loạn tiền đình nhé.