Chỉ với một việc đơn giản như đặt tỏi dưới gối trước lúc ngủ, thì cơ thể sẽ nhận được 5 lợi ích cho sức khỏe dưới đây.
- Chuyên gia chỉ ra việc đắp lá bắp cải đúng cách giúp chữa nhiều chứng bệnh hiệu quả
- 14 cách thải độc tự nhiên cho cơ thể giúp bảo vệ sức khỏe tốt
- 8 lợi ích của rau cải xoong đối với sức khỏe con người
Thành phần chính của tỏi là tinh dầu, trong đó có nhiều allicin, các vitamin A, B1, B2. Theo Đông y, tỏi có vị cay, tính ấm, có tác dụng hiệu quả đối với hệ tiêu hóa, hô hấp, giải độc, tiêu đờm, lợi tiểu, tẩy giun,…Nó còn có khả năng hỗ trợ điều trị những bệnh liên quan đến đường hô hấp; làm sạch máu và ngăn ngừa rụng tóc. Tỏi là một trong những nguyên liệu dùng để nấu ăn; được sử dụng để tăng hương vị cho các món ăn. Tuy nhiên, nhiều người thường đặt tỏi dưới gối khi ngủ, việc này đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.
5 lợi ích cho sức khỏe khi đặt tép tỏi dưới gối trước khi ngủ
1. Tăng cường khả năng miễn dịch
Củ tỏi có đặc tính kháng khuẩn mạnh, giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại. Tỏi có chứa chất allicin, giúp ngăn chặn 2 nhóm tác nhân gây lây lan vi khuẩn trong cơ thể người.
2. Giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu bên trong cơ thể
- Buổi tối đi ngủ là thời điểm cơ thể thực hiện quá trình tuần hoàn máu. Nếu quá trình này không thành công sẽ khiến lượng máu cung cấp không đầy đủ; dễ ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ và gây ra tình trạng mệt mỏi, đau đầu, hoa mắt, mất thăng bằng, suy giảm trí nhớ, suy nhược tinh thần…
- Trước khi đi ngủ đặt tỏi dưới gối có thể kích thích cơ thể hoạt động thông qua mùi tỏi và tăng tốc độ lưu thông máu. Nó còn giúp bảo vệ những mạch máu.
3. Giúp đuổi muỗi và côn trùng
- Theo nhiều nghiên cứu khoa học, mùi hăng của tỏi có tác dụng xua đuổi nhiều con côn trùng gây hại, nhất là ruồi và muỗi. Mùi hương của củ tỏi sẽ khiến những con côn trùng này mất phương hướng và không thể vào nhà.
- Ngoài việc đặt tỏi dưới gối, thì xoa một chút nước tỏi lên da cũng giúp tránh bị muỗi đốt.
4. Giảm triệu chứng nghẹt mũi
- Nếu thường xuyên bị nghẹt mũi do ốm hoặc do thay đổi thời tiết, thì hãy thử đặt một tép tỏi dưới gối trước lúc ngủ. Tỏi có chứa allicin, một hoạt chất có khả năng chống nhiễm trùng và làm thông thoáng đường thở.
- Lương y Bùi Hồng Minh (phó chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội) cho rằng tỏi có tác dụng hành khí. Khi khí huyết lưu thông sẽ ăn tốt, ngủ ngon, giảm các chỗ đau nhức trên cơ thể rất hiệu quả, ổn định huyết áp. Khi đặt tỏi dưới gối, khí của tỏi có tính sát trùng, tiêu diệt một số vi khuẩn. Chỉ cần lượng nhỏ tỏi trong không khí có thể giúp tránh không khí gần đó bị ô nhiễm, tạo điều kiện ngủ ngon hơn.
5. Đặt tỏi dưới gối trước khi ngủ giúp ngủ ngon hơn
- Bởi tỏi giúp dễ thở hơn, xua đuổi muỗi, tăng cường sức đề kháng, nên nó còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ; giúp tinh thần tỉnh táo và khỏe khoắn hơn sau khi thức dậy.
- Mùi tỏi khá nồng nên chỉ cần đặt vài nhánh dưới gối là đủ. Tuy nhiên, để đảm bảo việc để tỏi dưới gối phát huy tác dụng, thì không nên dùng gối quá dày.
Trên đây là những lợi ích cho sức khỏe khi đặt tỏi dưới gối trong lúc ngủ. Cùng tham khảo và áp dụng ngay nhé.